Cours réguliers autour du bien-être

Création et Expression libre

D'octobre 2023 à juin 2024

Intervenante: Anne Beaupère, art-thérapeute

Dans l'atelier "Les Mondes se Créent", vous explorez votre créativité, en petit groupe, avec un accompagnement soutenant et bienveillant, centré sur votre besoin. Le matériel est fourni: vous pouvez peindre, modeler, coller, bricoler, écrire, ... en toute liberté ou à partir d'un thème. C'est un espace pour soi, pour rencontrer et se rencontrer, découvrir ses potentialités, se détendre et laisser son imaginaire s'exprimer. Venez jouer avec les couleurs et les matières et re-découvrir la liberté et la joie de créer. Ouvert à tous, que vous ayez une pratique artistique ou non. Ateliers hebdomadaires de 2 heures : mardi (9h30-11h30) / jeudi (17h30-19h30) / - un samedi par mois (9h30-11h30)

Lieu: 7 Rue de Verdun 37100 Tours Nord

Tarif: 35€ par atelier (matériel fourni sauf châssis entoilé)

Contact: 06.50.17.13.98

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Séances collectives hebdomadaire de sophro-relaxation à Tours

Cécile Casas

Des programmes à thème sur le mieux-être en fonction des saisons. Des exercices de respirations, de relaxation, de la gymnastique douce, des gestes de relaxation dynamiques, des techniques énergétiques et des séquences de sophronisation. Séances hebdomadaires, groupes de 3 à 6 personnes maximum. Horaire : les mercredis de 18h15 à 19h30 - séances possibles les samedis matin

Lieu : Espace-Mains-Sages - 116, Boulevard Tonnellé - Tours

Tarif : 20 € la séance de 1h15 / 220 € forfait de 12 séances

Contact : Cécile Casas - 06 11 02 88 86

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YOGA A TOURS

Yoga Traditionnel - yoga nidra, méditation, yoga sur chaise pour seniors et yoga parent/enfant

Enseignante : Oceane Jau, professeur diplômée depuis 1987.

La pédagogie de Oceane Jau permet de proposer trois niveaux de difficultés rencontrés dans la posture proposée, afin de permettre d’incorporer dans le même cours : débutants, pratiquants de occasionnels et enfin chevronnés. Chaque cours se divise en 3 temps: assouplissements synchronisés avec la respiration, relaxation du corps dans sa globalité pour apprendre à être conscient d'être conscient, initiation à la méditation pour atteindre d'autres possibles. Les cours sont ponctués par des stages de perfectionnement durant l'année.

Tarif : 17€ le cours / Forfait 10 cours : 150€

Contact : 06 09 86 46 00

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Les Ateliers "Respire ton corps" - Qi gong et Danse du Souffle

Cours hebdomadaires et stages tout au long de l'année à Tours avec Valérie Savie

Horaires : lundi 18h/19h30 et mercredi 10h/11h30 à Céré la Ronde (Qi gong). Jeudi de 18h15 à 19h30 à Tours

Un voyage au cœur de soi par le souffle et le mouvement. Je vous propose lors de nos rencontres d'explorer les multiples bienfaits de votre respiration, en douceur, à partir d'une base de Qi gong, puis, dans la danse de votre mouvement naturel. Ancrage Terre, ciel, lenteur, assise, travail au sol, marches, activations, rythmes et danses en cercle de souffle pour retrouver une détente profonde, de la vitalité, écoute de soi, régénération et joie du partage. Une approche originale pour laisser votre souffle de vie vous danser.

Tarif : 15€ le cours / Contact : 06 84 35 00 34 

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PEINTURE

Intervenante : Marilyn Ferraguti - Atelier Le Chant des Couleurs

Ateliers réguliers Le Chant des Couleurs en 2023/2024.  Ici on y peint différemment... 

La peinture libre apporte une grande capacité à s’exprimer et ouvre la possibilité de découvrir et d’affirmer sa personnalité. Cette méthode permet de découvrir le plaisir de poser une trace, de jouer avec les couleurs, libère la créativité de chacun et chacune.  Cours hebdomadaires de 1h30.

Tarif : 20 euros le cours / Trimestre : 180 euros

Lieu : 27, rue des Écureuils - Joué-Les-Tours

Contact : 06 87 53 13 54 

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YOGA

Yoga Nidrâ / Hatha-Yoga / Raja-Yoga / Méditation

Du mardi au jeudi, matins et soirs

Enseignante : Sonia Djaoui

Au sein de mes cours (individuels, groupe ou ateliers) vous pourrez découvrir ou approfondir cette Science millénaire qu'est le Yoga Traditionnel. Au-delà des postures physiques, le Yoga apporte détente, santé, développement de la capacité d'attention, intériorisation, expansion de la conscience avec la méditation ... et à toutes les étapes, transformations intérieures et évolution.

Tarif : diverses formules selon le niveau

Lieu : Centre de Yoga Traditionnel - 161, rue Roger Salengro - 37000 Tours

Contact : 02 47 37 47 94 et 06 30 28 92 11

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TAROT

Un cours par mois de Tarot de Marseille avec Martine Dedieu, géobiologue et astrologue

De octobre 2023 à juin 2024

Ces ateliers ouverts aux débutants comme aux initiés permettent d'utiliser les Arcanes Majeurs du Tarot de Marseille comme outil de développement personnel et outil thérapeutique, révélateur de notre univers intérieur et de ses blocages.
La boussole psychique selon Jung. 

Lieu : Tours / Tarif : 200 euros (total)

Contact : 06 19 30 14 42 ou formulaire en bas de cette page

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YOGA

Le Yoga de Priti - Hatha-Yoga, méditation, pranayama

Du lundi au samedi - matin, après-midi ou soir

Enseignante :  Priti BHATI

Cours réguliers de yoga Patanjali, Haridwar, yoga shivananda, Ashtanga vinyasa, hatha yoga, yoga prénatal et yoga enfants.  Ateliers ponctuels tout au long de l'année en week-end, cours intensifs et aussi cours individuels, sur rdv. Priti Bhati est indienne de New Delhi, où elle a été formé et spécialisée en différentes écoles de yoga.
Lieu : Tours Centre

Contact : 06 51 79 30 61  

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