Cours de Yoga à Tours

Il n’y a pas de séparation des niveaux de yoga dans mes cours, car les débutants, les intermédiaires et avancés se mêlent pour s'enrichir les uns les autres de leurs expériences. La pédagogie est progressive et propose à chaque cours trois niveaux de difficultés pour chaque posture, afin d' apprendre à s'ajuster et prendre en compte ses difficultés et donc de se respecter d’avantage, et de développer la bienveillance pour soi et les autres.

L'apprentissage de la respiration, de plus en plus ample et harmonieuse, en accord avec le mouvement, dans des lieux précis, va aiguiser la concentration, l'harmonie intérieur et se répercuter au niveau de la santé en améliorant les échanges énergétiques et son immunité corporelle.

Des exercices appropriés et le Yoga-Nidra  permettront à chaque séance de se vider du trop plein accumulé par la semaine et ainsi de se détendre en profondeur en réalisant de vrai bâillement de détente. 

Une initiation à la méditation est proposée à la fin de chaque séance. Des stages de 3 heures de perfectionnement sont proposés les samedi après-midi à chaque trimestre.

Cours de Hatha Yoga de 1h30 où le professeur s'adapte aux difficultés du pratiquant et non l'inverse !

Lundi de 10h à 11h30 et le Jeudi de 16h45 à 18h15.

Océane JAU, professeur diplômée depuis 1987, nouvellement emménagée à Tours

Lieu: La salle du Champ Girault : 5 rue Herpin - Tours centre, 

(derrière la rue Vaillant et le centre des impôts, dans la galerie marchande, à coté de la poste au 1 er étage)

Tarif : 360€ - à l’année pour 1 cours/semaine de 1h30. Possibilité de payer en plusieurs chèques. Carte de 10 cours : 135€ /Carte de 5 cours  : 80€ / Cours à l’unité : 17€ /  Stages de 3 heures les samedi après-midi : 40€ (un par trimestre)

Contact : 06 09 86 46 00

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