Yoga à Tours avec Océane Jau

 

Venez vivre un moment d’ajustement et de détente en Yoga,

sans dépasser vos propres limites.

Venez apprendre à mieux vous connaître et à lâchez vôtre trop plein !

Hatha Yoga, pranayamas, yoga nîdra, méditation - cours réguliers et stages à Tours 

 

yoga a tours avec oceane jau - professeur de hatha yoga - via energetica annuaire des therapeutes en region centre val de loire

 

Ma pédagogie consiste à  s'adapter à chaque pratiquant en lui proposant 3 degrés de difficultés er ce dans chaque posture, pour permettre de s'ajuster à ses tensions physiques, émotionnelles et mentales.

 

Chaque cours se divise en 3 temps : étirements et respirations en conscience, yoga nîdra pour "vider la vapeur résiduelle" et enfin une initiation progressive à l'art de méditer, la finalité du Yoga. 

Comment se passe une séance de yoga avec Océane Jau?

 Le cours de yoga se divise en 3 moments :

 

Comment se passe une séance de yoga avec Océane Jau a tours 37

 

Ajustement de la respiration (pranayama) pour qu'elle devienne ample, régulière et profonde avec les mouvements du corps qui sont en parfaite synchronicité avec elle.

Comment se passe une séance de yoga avec Océane Jau a tours 37

 

Enchaînement de postures (Asanas) avec 3 degrés de difficulté.

S'ajuster en fonction du vécu de la journée en étant le plus précis possible.

 

Comment se passe une séance de yoga avec Océane Jau a tours 37

 

Ajustement de la respiration (pranayama) pour qu'elle devienne ample, régulière et profonde avec les mouvements du corps qui sont en parfaite synchronicité avec elle.


HORAIRES DES COURS DE YOGA DE OCEANE JAU - TOURS :

 

Premier cours offert. Possibilité de payer en plusieurs fois.

Oceane Jau propose aussi des cours de yoga à distance, par Zoom.

 

LUNDI

 

10h - 11h30

tous niveaux

  

JEUDI

 

20h - 21h30

tous niveaux

 

ATELIERS

Ateliers de perfectionnement en yoga: postures, respirations, initiation à la méditation (Dahrana et Dhyana).

Les samedi de 14h30 à 18h   

Dates : nous contacter

 


Champ Girault :

5 rue Herpin Tours centre

(derrière la rue Edouard Vaillant et le centre des impôts, dans la galerie marchande, à coté de la poste - 1er étage.

 

 TARIFS :

Carte de 10 cours (1h30) - 150 €

Cours à l'unité -  17  €

Ateliers - 40 €


PROFESSEUR DE YOGA À TOURS OCEANE JAU

Professeur de Yoga à Tours, oceane jau - annuaire de thérapeutes Via Energetica - Tours 37000

 

 

Océane Jau a entrepris une longue formation, notamment auprès de Babacar Khan, Yogi retransmettant le Yoga Pharaonique et Boris Tatzky celui du Yoga de l’énergie et de l’école de Madras.

Océane est diplômée de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) en 1987 et retransmet le yoga traditionnel depuis 1987.

Sa pédagogie permet, dans chaque séance de yoga, de proposer trois niveaux de difficulté dans la posture proposée, afin de permettre d’incorporer dans le même cours : débutants, pratiquants de plusieurs années de yoga et enfin chevronnés.

 

 06 09 86 46 00


Informations et inscriptions sur les cours ou stages de yoga à Tours :

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