Selon la Fédération de Yoga du Son, une séance de Yoga du Son comporte asanas, mudra, pranayama et mantra associés aux differentes phases de la pratique:  relaxation, purification, énergétisation, retrait des sens, concentration, méditation et union.  
Le yoga du son est l'ensemble des techniques vocales et sonores conduisant à l'unité et à la connaissance de soi. Véritable art de la voix et du chant sacré, son but est spirituel et thérapeutique. Il amène le pratiquant au bien-être du corps et de l'esprit dans un processus d'élargissement de la Conscience.