Yoga avec Sonia Djaoui - Tours

École de Paramhansa Satyananda Saraswati


Le Yoga, tradition indienne millénaire, propose  une pratique corporelle douce, dans la conscience du corps et de la respiration visant en premier lieu la détente pour une meilleure circulation des énergies. Cette libre circulation amène un mieux-être du corps et de tous les plans de la personnalité, tout en développant l’attention et la conscience corporelle.

 

 

 

Le Yoga, Science de la Vie, n’est pas uniquement est une pratique corporelle. C’est un système spirituel ayant pour objectif  la réalisation de notre nature profonde, la Conscience. C’est un état au-delà du corps, du mental, du monde psycho-émotionnel et qui est perçu en méditation profonde.

 


COURS RÉGULIERS DE YOGA


LUNDI

10h - 11h : Yoga débutants

18h30 - 19h30 : Yoga débutants

19h45 - 21h : Yoga niveau 2

MARDI

19h15 - 20h45 : Raja-Yoga *

 

MERCREDI

18h30 - 19h30 : Yoga - Nidrâ

19h45 - 20h45 : Yoga niveau 1

 

JEUDI

18h30 - 19h30 : Yoga niveau 2

 



COURS individuels DE YOGA


Le cours individuel est un accompagnement personnalisé pour vous apprendre à  gérer votre stress, votre émotivité, vos difficultés dans certaines situations de vie : examens, problèmes de santé, ... 

 

Ces cours s'adressent à mes élèves en Yoga niveau 2 et en Raja-Yoga.

 

 

Ma recherche du sens de mon vécu et de la Vie m'a mené, en 1979, au Yoga. En avril 1983, j'ai terminé ma formation d'Enseignante de "Satyananda Yoga". J'ai élargi ma formation à l'enseignement de Yoga-Nidrâ en 1984 et de la Méditation en 1988. Recherche sans fin, j'ai vécu un temps dans un ashram en Inde et je continue à me former auprès de différents Maîtres et enseignants de Yoga et de Méditation.

J'enseigne depuis plus de 30 ans ces différentes techniques : Hatha-Yoga (postures), Pranayama (souffle), Concentration, Yoga-Nidrâ (sommeil conscient)  et différentes techniques de Méditation (Ajapa-Japa, Antar Mauna).

 

 

 

CENTRE de YOGA TRADITIONNEL - Quartier des Prébendes

161, Rue Roger Salengro - 37000 TOURS

02 47 37 47 94 / 06 30 28 92 11

sonia.djaoui@gmail.com / www.sonia-djaoui-yoga-37.com


* Hatha-Yoga (Postures) : 

En niveau débutant (cours d'une heure), l'accent est porté sur le développement de la conscience corporelle et de la détente,  l'enseignement  des postures dites "majeures", de manière progressive en s'aidant des postures préparatoires,  l'apprentissage de l'attention.

En niveau intermédiaire (cours d'1 h 15), les postures sont améliorées, perfectionnées en synergie avec l'apprentissage des pranayamas de base.

 

* Raja-Yoga (cours d'1 h 30) :

Pour les élèves ayant 3 ans minimum de pratique, les postures sont ici associées à des respirations et des concentrations spécifiques, pour glisser, au-delà de la posture, dans une autre conscience de vous-même, dans un état de profond bien-être.

* Yoga-Nidrâ (le "sommeil psychique") :

Yoga-Nidrâ est une technique structurée qui propose une progression vers un état proche du sommeil, un état de sommeil conscient : votre corps dort, votre mental se repose et votre conscience est pleinement présente.

La séance dure une heure au cours de laquelle vous restez allongé à suivre la voix qui vous guide.

Apprendre à méditer (Dhyâna) .... vers le silence du mental :

L'état de méditation est un état au-delà du mental. Alors elle devient transformatrice et source d'évolution.

Bien que cet état soit nature, nous avons perdu le chemin d'accès à ce plan de notre être.

La Science du Yoga, grâce à sa profonde connaissance de l'être humain, des monde conscient, subconscient et inconscient,  propose des techniques, qui mènent progressivement vers et naturellement vers l'état de méditation.




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