Annuaire du Bien-Être
Touraine et Val de Loire
Méditation
L'objectif de la méditation est de créer la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental. La Méditation provoque aussi une simple relaxation.
La méditation permet d'éloigner les pensées négatives, de modifier la perception de la réalité et même de transformer la pensée.
La méditation permet de se reconnecter à son SOI profond.
Pendant la méditation l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective.
La Méditation entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. La méditation peut aider à soigner des maladies mentales, spécialement celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.
CONSULTER AUSSI LA RUBRIQUE YOGA, YOGA NIDRA, KRIYA YOGA + GROUPES DE MÉDITATION
BÉDÉ Pauline
Instructrice MBSR - Mindulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
Certifiée par l'AMT (Académie Mindful Teaching - 2018) et par l'IMA (Institute of Mindfulness-Based Approaches - 2019) à l'enseignement du programme MBSR.
120 rue François Richer 37000 Tours
02 46 67 75 46
BOSQ Nadine
Méditation Guidée et Pleine Conscience
Formée en Méditation Sagesse G.Guyon
19 rue Alleron, 37000 - Tours
06 14 15 55 50
ERENS Gérald
Instructeur MBSR - Mindulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
2 ans de Formation avec l'IMA (organisme certifié européen), pratique de la méditation depuis plus de 10 ans
Les Jards, 37500 Cinais
06 83 86 86 43
GAYRAL Philippe
Psychopraticien, instructeur de méditation de pleine conscience
Formé en relation d'aide et psychothérapie ACP à l'IFRDP (2017-2020), formé en mindfulness (Institut MindfulFrance 2019 - 2020). Membre de l'AFP-ACP, Association Française de Psychotérapie.
33 Allée du Peu, 37320 Esvres
07 60 60 38 00
LEROY Léa
Praticienne Mindful'UP, méditation pour enfants et adolescents
Formation Mindful'up : Cogito'Z, avec Jeanne Siaud Facchin, Paris
43 rue Michelet, 37000 Tours
06 04 13 51 08
NAAF Christine
Formatrice en méditation Heartfulness
Saint Avertin
06 83 21 69 94
RICHEZ Elisabeth
Méditation guidée (yoga Nidra) et Ayurvéda
Formation de Yoga Nidra à l'école Saraswati de Paris.
120, rue du Rempart, 37000 Tours
06 50 56 77 36
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