Annuaire du Bien-Être

Touraine et Val de Loire

Méditation

 

L'objectif de la méditation est de créer la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental. La Méditation provoque aussi une simple relaxation.

 

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La méditation permet d'éloigner les pensées négatives, de modifier la perception de la réalité et même de transformer la pensée.

La méditation permet de se reconnecter à son SOI profond.

Pendant la méditation l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective.

La Méditation entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. La méditation peut aider à soigner des maladies mentales, spécialement celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.

 

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BÉDÉ Pauline

Instructrice MBSR - Mindulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)

Certifiée par l'AMT (Académie Mindful Teaching - 2018) et par l'IMA (Institute of Mindfulness-Based Approaches - 2019) à l'enseignement du programme MBSR.

120 rue François Richer 37000 Tours

02 46 67 75 46

 

 

BOSQ Nadine
Méditation Guidée et Pleine Conscience

Formée en Méditation Sagesse G.Guyon

19 rue Alleron, 37000 - Tours

06 14 15 55 50

 

 

ERENS Gérald

Instructeur MBSR - Mindulness-Based Stress Reduction (Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)

2 ans de Formation avec l'IMA (organisme certifié européen), pratique de la méditation depuis plus de 10 ans

Les Jards, 37500 Cinais

06 83 86 86 43

 

 

GAYRAL Philippe

Psychopraticien, instructeur de méditation de pleine conscience

Formé en relation d'aide et psychothérapie ACP à l'IFRDP (2017-2020), formé en mindfulness (Institut MindfulFrance 2019 - 2020). Membre de l'AFP-ACP, Association Française de Psychotérapie.

33 Allée du Peu, 37320 Esvres

07 60 60 38 00

 

 

LEROY Léa
Praticienne Mindful'UP, méditation pour enfants et adolescents
Formation Mindful'up :  Cogito'Z, avec Jeanne Siaud Facchin, Paris
43 rue Michelet, 37000 Tours

06 04 13 51 08

 

 

NAAF  Christine

Formatrice en méditation Heartfulness

Saint Avertin

06 83 21 69 94

 

 

RICHEZ Elisabeth
Méditation guidée (yoga Nidra) et Ayurvéda
Formation de Yoga Nidra à l'école Saraswati de Paris.

120, rue du Rempart, 37000 Tours

06 50 56 77 36

 

 

 

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