La méditation permet d'éloigner les pensées négatives, de modifier la perception de la réalité et même de transformer la pensée.

La méditation permet de se reconnecter à son SOI profond.

Pendant la méditation l'attention est ancrée sur l'instant présent de façon calme, lucide et objective.

La Méditation entraîne l'esprit à se libérer du flot de pensées pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément. La méditation peut aider à soigner des maladies mentales, spécialement celles liées au stress. Mais de manière générale, tous ceux qui la pratiquent ressentent un calme mental et un meilleur contrôle de leurs émotions, pendant la méditation, mais aussi dans leur vie quotidienne.

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