Ateliers de Sophro-relaxation
Ateliers collectifs à Tours (37)
La sophrologie est une méthode d’entraînement positif accessible à tous dont le but est l’entretien de son bien-être.
Ces ateliers comprennent des techniques énergétiques, des exercices corporels simples, efficaces et facilement applicables comme la respiration, la visualisation positive, des séquences guidées de sophronisation et de relaxation.
Ces séances mensuelles favorisent l’harmonie du corps et de l’esprit
et représentent un moyen de prévention utile dans notre société moderne.
Demande d'informations / inscriptions via le formulaire sur cette page
Des programmes à thème sur le mieux-être en fonction des saisons.
Des exercices de respirations, de relaxation, de la gymnastique douce, des gestes de relaxation dynamiques, des techniques énergétiques et des séquences de sophronisation.
Groupe de 3 à 5 personnes maximum.
Les mercredis de 18h15 à 19h30 (séance de 75mn)
* Une tenue confortable est conseillée avec des chaussures de sports d’intérieurs et il est recommandé d’apporter une grande serviette de bain. Les tapis et autres matériels sont fournis sur place
Plus d'informations/inscriptions séances collectives de sophro-relaxation :
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