Jeûner avec « J'Optimise Ma Santé »

L'association « J'Optimise Ma Santé » vous propose une semaine pour prendre soin de vous, loin des contraintes du quotidien, dans une ambiance conviviale. Vous allez jeûner, prendre le temps de respirer, vous initier à la marche thérapeutique, retrouver de la souplesse et vous réconcilier avec votre corps.

En mettant votre système digestif au repos, vous économiserez 30% de votre énergie. Votre corps utilisera cette énergie pour effectuer un grand nettoyage interne et se régénérer. Dès le 3e jour de jeûne, la plupart des douleurs articulaires s'atténuent ou disparaissent. Vous vous délestez de quelques kilos superflus, vous vous sentez plus léger, plein de vitalité. De nombreuses pathologies s'améliorent notablement.

Nous parlerons santé, prévention, mouvement, bien-être corporel, alimentation, cuisine... Vous repartirez avec de nombreuses informations pour améliorer votre alimentation et votre hygiène de vie selon la méthode des petits pas.

Le jeûne est aussi une véritable aventure intérieure qui vous aidera à prendre du recul par rapport à vos soucis et à vous recentrer sur vos priorités. C'est une pause bienfaisante qui permet de prendre un nouveau départ.

Accompagné avec beaucoup de bienveillance par Marie-Laurence et Michel et porté par la dynamique du groupe, vous vous sentirez en sécurité pour vivre cette semaine à nulle autre pareille.

Une journée type :

A partir de 8h45 : Accueil, jus, préparation des sacs à dos.

9h30 : Départ pour gym douce et relaxation.

11h45 : Marche en plein air.

15h : Repos.

18h : Dialoguons pour la santé.

18h45 : Partage du vécu de la journée.

19h30 : Bouillon et temps de convivialité.

21h30 => 8h : Silence pour le repos de chacun.

Point santé si besoin : 8h45 => 9h15 / 19h30 => 20h

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