Elisabeth Richez, éducatrice de santé selon l'Ayurvéda

"L’Ayurvéda s’intéresse au malade et non à la maladie, les traitements se basent sur l’alimentation, l’hygiène de vie, le massage, la méditation, l’utilisation des plantes, le yoga… "

L’Ayurveda, "Science de la vie" en sanskrit, est un système de santé holistique, considéré comme la plus ancienne médecine du monde.  L’Ayurvéda puise ses racines dans l’Inde ancienne. Son principe est que chaque être humain peut trouver l’équilibre et l’harmonie.

Élisabeth Richez

Éducatrice de santé selon l’Ayruevéda, je vous accompagne pour vous faire découvrir cette philosophie de vie et vous aider à prendre en main votre santé.

Après un parcours en environnement et en recherche, j’ai choisie de me former en Ayurvéda et en Yoga Nidra. Mon accompagnement est basé sur l’écoute, la bienveillance et la recherche d’harmonie.

Je suis formée auprès de l’Institut Européen d'Études Védiques, de l’École traditionnelle d’Ayurveda Gayaveda Studies à Saint Pierre des Corps, de l’école Yoga et Ayurveda Health et de l’école de yoga Saraswati de Paris.

 

 

L’Ayurvéda permet d’apprendre à mieux se connaître, au niveau physique comme au niveau psychologique. L’Ayurvéda, système de santé holistique, apporte un accompagnement personnalisé et approfondi basé sur la prévention de la santé au niveau physique, mental et émotionnel.

 

bilan de santÉ ayurveda

Le bilan de santé a pour objectif de définir la nature de la constitution et les déséquilibres, et les outils naturels pour vous rééquilibrer. Concrètement le bilan est réalisé à partir d’un questionnaire détaillé, qui permet d’identifier votre constitution et vos déséquilibres. Puis, nous définirons ensemble, les préconisations les plus adaptées pour rééquilibrer vos énergies. Ces préconisations pourront concerner votre mode de vie, votre alimentation, votre capacité digestive, l’utilisation de plantes, vos pratiques d’harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme (méditation, mantras, yoga nidra…).

les ateliers de cuisine

Vous avez envie de comprendre l’importance des différents aliments pour maintenir le corps et l’esprit en bonne santé et de conserver forme et bien-être.

Venez participer aux ateliers de cuisine ayurvédique, vous y découvrirez comment préparer des plats simples et délicieux, utiliser les épices et de découvrir la cuisine végétarienne.

Nous préparons de délicieux plats que nous savourerons ensemble dans la jolie cuisine de l'Association Courteline Boulevard de Preuilly à Tours.

Un atelier environ tous les mois.


les massages ayurvédiques

Les massages ayurvédiques font partie de la médecine traditionnelle ayurvédique.

Ils permettent d’entretenir sa santé physique et mentale. Ils assurent entre autre une relaxation, améliorent la circulation des éléments nutritifs et aident à l’élimination des toxines.

En début de séance, un échange permettra de définir quel massage sera le plus adapté à la situation du moment.

Selon les besoins, il se fait sur tout le corps avec de l’huile tiède, qui est adaptée à votre constitution. Il est réalisé avec beaucoup de bienveillance, de respect et de pudeur.

la méditation guidée

La médiation guidée (yoga nidra) est le moyen naturel d'établir l'harmonie dans tout l'organisme. Cette méditation réduit de manière substantielle les tensions physiques, mentales et émotionnelles amenées par la vie moderne. Elle se pratique immobile, allongé ou assis pendant une heure.

Les cours hebdomadaires à TOURS :

- le lundi de 11h15 à 12h15 aux ateliers du Champ Girault, 5 rue du Docteur Herpin

- le mardi de 18h30 à 19h30, 14, rue Joseph Bara

- le vendredi de 12h30 à 13h30 à la Maison du Yoga, 144, rue Michelet



 

 

Élisabeth RICHEZ

120, rue du Rempart - 37000 Tours

elisabeth.richez[@]ayurveda-tours.fr

www.ayurveda-tours.fr

06 50 56 77 36

 


plus d'infos :

Note : veuillez remplir les champs marqués d'un *.